1. polaczenie HMB z kreatyna (w tym przypadku z KRE-ALKALYN) w badaniach wychodzilo bardzo dobrze - o HMB pisalismy juz wielokrotnie a Piotr Kaczka nawet chce sie zakladac o jej pozytywnym wplywie http://www.perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/162/HMB-A-zaloz-sie-ze-dziala-czI.html [...]
OLIMP Creatine Magna Power 300caps to oczywiscie kreatyna i to najlpesza w mojej ocenie - dobry wybor ! OLIMP BCAA Xplode 1000g mozesz przed i na treningu przyjmowac po 10 g w kazdej porcji skoro treningi rano PO oczywiscie pelen posilek i bialka i ww i nieco tluszczow przed treningiem o tej godzienie warto pomyslec o jakiejs dobrej [...]
aminki 1900 po treningu aby wyszło około 20g całej puli, kreatyna to codziennie 5g z rana i po treningu 5g, xplode przed treningiem 1g na 10 kg masy, aakg przed treningiem wg odczuć. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-12-25 09:45:44
[...] i tak np. kreatyna za pierwszym razem działa zdecydowanie najlepiej... potem zależy to jeszcze przede wszystkim od istniejącego potencjału danego człowieka. myslę, że nie ma więc powodów do jakichkolwiek obaw, zreszta cell-mass nie jest znowu niczym nadzwyczajnie silnym, xplode właściwie także poza często mocnym dzialaniem pobudzająco-pompującym.
dziala jak kazda kreatyna, poprawia wytrzymalosc, z tym ze oro nie ciagnie wody i fajnie poprawia definicje, a sprawdzona jest przez wiele osob do tego no-xplode, jeden z najlepszych stackow przed treningowych i duze dawki bcaa. ps. nie mozesz dawac sogow, ale dzieki za checi Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-04-13 17:01:03
Gdy nie będzie odpowiedniej ilości makroskładników, dodatniego bilansu kalorycznego to Ci dwie masakry nie pomogą ani nitrobolon czy NO-xplode. To tylko stacki z kreatyną, które mają polepszyć Twój trening. Przekłada się to w ten sposób że intensywniejszy trening daje "lepsze efekty" a nie sam stack. Więc na początku swojej drogi masz [...]
suplementacje mam taką: kreatyna pojedyncza forma lub stack BCAA xplode olimpu na regeneracje Białko najprawdopodbniej GASPARI MYOFUSION Carbo Olimp Możecie śmiało proponowac jakies lepsze proszki jak uwazacie za stosowne, chetnie poczytam. (troche sie nałykałem) Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2012-01-05 21:43:06
Nie wiem, wolę nie ryzykować. Dlatego NO-XPLODE leży sobie grzecznie na półce, a ja kończę właśnie pełne 2 miesiące OFFu od kreatyny. Wg badań już 2 g kreatyny na dzień mogą podtrzymać cykl: Zarówno dla pierwszej jak i drugiej metody uzyskana całkowita koncentracja kreatyny była utrzymana przy dalszej suplementacji z ilością kreatyny 2 g na dzień. [...]
Nie polecam stałem suplementacji, ciśnij normalne cykle a jak Chodz ci o kreatyna przy przedtreningowych to sie nie przejmuj celuj w xplode, shotgun, shock. I jaki jest cel tej suplemetncji?
t-bol będzie odpowiedni? a co do supli to planuje w ostatnim tygodniu na ph ładowanie kreatyna po odstawieniu ph 7tyg mono w dt 5g na czczo i 5g po treningu w dnt 5g na czczo + no xplode Zmieniony przez - Fabifabi w dniu 2011-10-19 21:55:09
Z olimpu jedyne rzeczy które są dobre to Kreatyna (np. xplode wg mnie jest najlepszy), białka maja świetne za niska cene (wpc isolate) i carbonox ktory jest tani i smaczny. natomiast przedtreningowki, bostery itp. daleko im do innych nie zawsze bardziej znanych firm :-( a jezeli juz maaja dobry sklad to cena odrzuca %-)
czesc tak czytam Twój post i sie zastanawiam mysle ze: 1.Massacra 2 2.BCAA, Kreatyna,Carbo,Białko,Glutamina 3.hmm a która wali? no ok powiedzmy, ze mono w ilosciach kg na porcje wali po nerkach ;) ale nie w ilosciach np 10gr wiec np spokojnie Creatine Xplode powder moze byc 4.A tu, to juz kompletnie nie wiem co Ci doradzic :) pozytywne myslenie i [...]
Kreatynek reszta skladu jest taka co w no-xplode takze nie powiedzialbym...konkretne dawki dobrych rzeczy, co Ty bys chcial tam wsadzic? z reszta za taka cene nawet sama kreatyna dobra by byla
no to zapodaj sobie dopalacz przedtreningowy typu no xplode, nitrobolon energized etc i do tego kreatyne w formie wolnej mono lub jabłczanu, ale w masie raczej mono. do tego do uzupełnienia diety białko lub bulk. bcaa możesz dodać, ale nie są niezbędne w sumie. kreatyna tez jest niezłym antykatabolikiem. zdr